پیام سلامت (جلوگیری از گرمازدگی)
برای پیشگیری از گرمازدگی، در روزهای گرم قبل از این که کاملاً احساس تشنگی کنید، آب بنوشید و بین ساعت‌های 12 ظهر تا 4 بعدازظهر حتی الامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید. نوشیدنی‌های یخ شما را خنک نمی‌کنند! هر چه نوشیدنی خنک‌تر باشد، معده برای گرم کردن و هضم آن انرژی بیشتری صرف میکند و در نتیجه، حرارت بدن بالاتر می‌رود. برای فرارازگرما سررا خیس نکنید. ریختن آب روی سرنه تنهامانع گرمازدگی نمیشود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه میکند. بجای این کار پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید.
برای پیشگیری از گرمازدگی، در روزهای گرم قبل از این که کاملاً احساس تشنگی کنید، آب بنوشید و بین ساعت‌های 12 ظهر تا 4 بعدازظهر حتی الامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید.
نوشیدنی‌های یخ شما را خنک نمی‌کنند! هر چه نوشیدنی خنک‌تر باشد، معده برای گرم کردن و هضم آن انرژی بیشتری صرف میکند و در نتیجه، حرارت بدن بالاتر می‌رود.
برای فرارازگرما سررا خیس نکنید. ریختن آب روی سرنه تنهامانع گرمازدگی نمیشود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه میکند. بجای این کار پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید.
نظر دهید